腰痛持ち・高身長の方は避けたほうがいい「NGギア」
おしゃれなサイトや、無骨でカッコいいサイトにしたいと思って、見た目の好みだけでギアを選んでいませんか？ 見た目だけで選んでしまうと、腰痛や膝の痛みにお悩みの方は後々後悔してしまうかもしれません。 まずは腰痛持ちや高身長の方が避けるべき「NGギア」をチェックしてみましょう。
- ロースタイル
- 重いギアや組み立てが複雑なもの
- 反発力がなく身体が沈み込んでしまうもの
【NGギアその①】ロースタイル
最近のキャンプは、視点が低く開放的な気分になれて、かつ写真映えもするロースタイルが主流。 しかしロースタイルは座面が低い分、立ち上がる際に膝や腰に負担がかかります。 特に高身長の方は特に膝が深く曲がってしまうため、立ち座りの際に身体全体に負担がかかります。 また、ロースタイルは作業の際に前かがみになることが多く、腰が丸まった状態が続くこともあります。 腰が丸まった状態が続くと、腰の筋肉が緊張してしまい、腰痛持ちの方は苦痛を感じます。
【NGギアその②】重いギアや組み立てが複雑なもの
重いものを持つとそれだけで足腰にも負担がかかります。 また、持ち運びの際に前かがみになり、腰が丸くなってしまいがちです。 出来る限り重量が軽い物を選ぶようにすると、足腰への負担も和らげることができます。 組み立てが複雑なギアも、組み立て作業が続くことで腰が丸まりがちです。 出来るだけ簡単に組み立てできる物を選び、設営の「手軽さ」を優先しましょう。
【NGギアその③】反発力がなく身体が沈み込んでしまうもの
反発力がなく、身体が沈み込むものも腰痛を悪化させる原因です。 身体全体を包み込むようなチェアは座った瞬間は心地よいのですが、腰が丸まるため、長く座ると腰に負担がかかります。 柔らかすぎるマットも腰部分が沈み込み、腰に圧力がかかる場合があります。 薄いマットを選ぶと地面からの冷気で身体が冷えてしまい、腰に痛みが出てしまいます。
腰痛持ち・高身長向けの方のキャンプギア選びのポイント（基準）
要約すると以下の通りになります。
- ハイスタイル（またはミドルスタイル）
- 軽くて設営が簡単なもの
- 反発力があって身体を支えてくれるもの
【基準その①】チェア（イス）選び
チェアを選ぶ際は、座面が高い、腰がしっかり支えられる、座面が固めの3つのポイントを兼ね備えているものを選ぶといいでしょう。
LIT CHAIR（リットチェア）は、高さ3段階調節で、自分にちょうど良い高さにすることが可能。 背もたれがしっかり身体を支え、座面には適度な張り感があるため「立ち上がりもしやすい」と好評です。
リクライニング機能付きで、ゆったりくつろぎたい方におすすめなのが、クライマックスハイチェア。 座面高を、多くの日本人にとって使いやすく、一般的な家具と同程度の高さである約40cmに設定しています。
【基準その②】テーブル（机）選び
テーブルは、チェアの高さに合わせて選ぶようにしましょう。 高さ調節が可能なLITシリーズがおすすめです。
LIT TABLE（リットテーブル）
LIT TABLE WIDE（リットテーブルワイド）
【基準その③】マット選び
「キャンプ翌朝は腰が固まっている」といった経験を持つ方は、特に寝具に気を使いましょう！ 適度な張り感のあるコットや、反発力のある厚手のマットを選ぶのがおすすめです。 マットは、出来れば最大厚みが8cm以上のものを選びましょう。
Hilanderのインフレーターマットは、身体を押し返す力「反発弾性率」が高い、高反発ウレタンフォームを採用。 寝返りしやすく、身体への負荷が分散されるので、腰にかかる負担も抑えられます。
《シングルサイズ》
《ダブルサイズ》
腰痛持ちや高身長の方はキャンプギアの「高さ」と「固さ」を見直そう！
快適に過ごすことが出来るキャンプギアを選べば、キャンプはもっと長く楽しめるようになります。 腰痛や膝に不安をお持ちの方、高身長の方は、腰が丸くならず、膝が深く曲がりすぎないギアを選びましょう。 適度に反発力があるものを選ぶことで、立ち座りも就寝時も楽に過ごせるようになります。 翌朝の辛さを軽減するためにも、一度お手持ちのアイテムを見直してみるのはいかがでしょうか。